En febrero, las parejas suelen participar en actividades para revivir momentos románticos, pero es raro que intenten cerrar tratos para mejorar su relación.
El amor realmente se puede confirmar solo con el tiempo, sin embargo, no siempre le damos la oportunidad correcta. Ante las primeras dificultades tomamos actitudes que imposibilitan que las cosas mejoren.
Hoy quiero mostrarles cuatro errores muy comunes que cometemos para mantener relaciones sólidas y de largo plazo, con sus posibles soluciones.
Los psicólogos los llaman los 4 caballos del Apocalipsis matrimonial. Puede ser un buen comienzo para mejorar su relación o evitar que se rompa. Recuerda que en todo tipo de relaciones, si son sinceras, siempre habrá algún tipo de dificultad.
Los cuatro errores que solemos cometer cuando eso sucede son 1) criticar, 2) despreciar, 3) defendernos o 4) cerrarnos.
- Criticar
Es muy importante que cuando algo te molesta lo digas claramente, señalando la acción que no te gusta y no a la persona.
Mejor decir, «no me avisaste que llegarías tarde, sabes que eso me molesta», en lugar de un «siempre me dejas esperándote».
Tampoco debes asumir cosas o dar a entender: «Me imagino con quién estabas».
En todo caso, expresa lo que sientes: «Estaba preocupado», «Tenía mucha hambre y no comí para esperarte», etc.
Si es usted quien recibe el reproche, debe evitar que el problema se agrave. En primer lugar, si tu pareja tiene razón, acepta el error, ofrece una disculpa y trata de compensar el enfado, pero nunca te justifiques reprochando un comportamiento similar, defendiéndote.
- Despreciar
Es clásico que cuando hay una posición conflictiva, uno tiende a despreciar al otro: “no sabes”, “te vas a perder”, “quién te va a escuchar”.
Con ese tipo de respuestas nos estamos poniendo por encima de nuestra pareja. No lo hagas, somos compañeros y estamos al mismo nivel.
Lo mejor es lanzar una propuesta: «¿No te quieres ir? Somos muy formales con los Pérez, ya no es momento de avisar. ¿Qué propones?»
Evite las frases de desprecio. Practique en situaciones «normales», para que pueda hacerlo cuando esté molesto. Y si te enojas, no pasa nada, solo mira tus palabras.
- Defiéndete
Es muy común que una de las partes, cuando no cumple un compromiso, en lugar de admitirlo, se defienda.
-No me has depositado lo que íbamos a ahorrar cada mes.
–¿Qué crees que me sobra? Pagué las medicinas y la comida con los Pérez….
En realidad, lo podemos contestar de otra manera: “Es cierto, pero fíjense que con las medicinas de Juanito y la comida con la familia Pérez, me desfalqué. Vemos lo que podemos hacer ”.
Disculpas, pero no a la defensiva.
- Cerrar
Es una de las actitudes de pareja más dañinas.
Una de las partes ya está muy animada, ya sea por la ira o la preocupación, y prefiere no hablar para evitar una discusión. Sin embargo, el otro interpreta la situación como que al otro no le importa.
Un ejemplo es cuando llega el marido y pide hacer cuentas porque no tiene dinero (para comida con la familia Pérez) para adelantar el mes. Ella puede decir «nos vemos luego, estoy ocupada».
El esposo piensa que no le importa la situación, sin embargo, es muy posible que la esposa se sienta incapaz de hablar de ello. Ella sabe que va a perder el control y es mejor que se apague. Hay gente así, pero al cerrar se pierde la comunicación.
¿Qué hacer? Bueno, es muy correcto, en este caso, que la mujer pida distancia para analizarlo y solucionarlo: «me siento sobrecargado», pero todo esto requiere un acuerdo previo: «cuando surjan estos casos, déjame actuar así, o asar «.
La otra parte puede estar extremadamente ansiosa e incapaz de posponer las cosas. Por tanto, el acuerdo debe ser muy claro para evitar dinámicas negativas.
Todos estos patrones de comportamiento pueden parecerle artificiales, pero practicarlos será de gran ayuda.
Recuerde: el conflicto es normal. A la mayoría de nosotros no nos enseñaron a resolverlos ni a dialogar. Solo una parte puede marcar una gran diferencia, pero no puede cambiar todo. Se necesitan acuerdos mutuos.
Espero que te ayuden a mejorar tu relación como pareja y también con otras personas.
Feliz día de San Valentín.
No Comments